痛经置之不理 或改变梦境与认知

原标题：痛经无能为力 或改变遗忘与概念化

曹淑芬

愈来愈年期可以说是女人的第二生命，女性愈来愈年期顺与不顺，可反映显现出当月躯体状况，如果显现出现愈来愈年期月内或延后将近7天以上，即代表愈来愈年期不顺。西医看来是人体内嗜睡的表现，而中医药则看来是气血问题或是辨证新功能嗜睡。

愈来愈年期延后的主因有很多，最常见的就是虚和寒。特别是三餐不定时、营养过于、含铁量过于，让制造气血的原料不足；或是常肉冰冷食可作、晚睡、吹冷气等的文化，带来血管不极易挤压；此外，阻力过大、药可作等也可能会引致愈来愈年期延迟。至于愈来愈年期月内，显然跟肉的东西有关，如常肉户外炸辣等火气大的食可作；或者跟人体内有关，如雄性激素过高；也显然因为熬夜阴虚，引致愈来愈年期月内。

痛经，大都是肾脏淤结、血流不下去，让子宫强烈挤压产生经痛。肉冰、吹冷气、有瘀血性体质、从未自然现象文学运动等，都显然引致痛经。有研究显示，一直痛经却无能为力，甚至可能会因素所脑内结构，因素所意识、遗忘与概念化新功能。所以如果发生痛经，千万切勿忍耐或无能为力，要在短期内就医在短期内检查治疗。

人体内显现出状况，跟饮食、气候、意识、失眠高度系统性，如果只是一段时间的阻力与饮食带来的愈来愈年期不顺，调整生活作息方可。如果排除的文化因素所，三至六个月都有这种情况，则需要去验血做愈来愈详细检查，有显然是人体内分泌显现出了问题。

此外，女性不应均在愈来愈年期期要讲求保养，平时也应该进行调理，可分行经期、经后期、卵巢黄体期、经以前等四个初期讲求养生。

1.行经期：重申活血化瘀。要把子宫血管壁的淤血褪色干净，且切勿让子宫受寒，可喝到生化汤，帮助把血管壁褪色干净。

2.经后期：可用补血食可作。可服用四可作汤、八珍汤或滋阴食可作，如浆果类、芹菜、桂圆等补血可作。

3.卵巢期（重回高温期）：可肉些波性、辛辣食可作。让躯体发波，切勿肉冰凉食可作。

4.经以前（明年愈来愈年期前一周）：食疗重点是疏肝理气。如果肝经郁结，在这阶段极易痛、小腹痛，肝经也极易受到意识与失眠因素所，建议下回叫醒，喝到、柑菊类茶饮。不极易增生、胀痛或经前症候群，切勿肉太咸，可肉冬瓜加姜丝或加些薏仁帮助排水。

日常养病如何消除愈来愈年期不顺？①消除过份劳累和自当，可能会因素所肝经络以及人体内的协调。②身处寒地：常吹冷气、肉冰、坐在石板椅上或穿露肚装，骨质盆腔循环系统不极易不好，愈来愈年期期间极易有肉块、便秘、尿频；注意保温，平常可用吹风机吹小腹、后腰肩胛骨，吹到有点红、有点波方可。③适度文学运动：这是众所周知且有效的活血方法，可改善肾脏高凝状态。如凯格尔文学运动或瑜伽的猫式，能文学运动到整个骨质盆腔。