子宫内膜异位症的护理措施

　　子宫内膜异位症患者除要介绍正规的医治，还要在医治期间注意相应的护理措施，例如平时做1些舒缓的运动，运动可增进脑内啡的分泌，脑内啡是1种天然的止痛剂。下面将要为大家具体介绍1下子宫内膜异位症的护理措施。

　　1、热敷

　　多喝热饮，并且比较好躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，这样可为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或可以多喝热饮。

　　2、冷敷

　　如果热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，或许管用。

　　3、补充维生素E

　　维生素E可协助平衡荷尔蒙，加强免疫力。豆类食品中含有大量的维生素E。维生素B群和泛酸（B5）每天3次，各120毫克。可增进血球的制造及荷尔蒙平衡。维生素c与生物类黄酮逐日3次，各1000毫克，可帮助组织复原。

　　4、指压疗法

　　用指压法减缓疼痛，有两处穴位，1是位于腿内侧约脚踝骨上方5cm左右处，另外一处是拇指和食指所构成“v”字形的底部。要注意尽可能用力压才能够起到效果。

　　5、多吃含有n—3脂肪酸的鱼类

　　n—3脂肪酸能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。

　　6、避免或减少咖啡因的摄取

　　研究发现汽水、咖啡、茶等饮料中所含的咖啡因会加重子宫内膜异位症妇女的疼痛，因此建议患者避免或减少咖啡因的摄取。