月经不调的几个调理方法 月经不调要避免这些误区

　　据野史记载，汉代皇后吕后爱吃银耳，逐日早膳银耳必备，唐朝武则天偏爱益母草，有"效则天大圣皇后炼益母草留颜方"的良方并定期要排阴毒，杨贵妃有"红玉膏"和"令玉门小方"，晚晴的慈禧太后口味稍重，每天清早要喝杯人奶和1勺珍珠粉……

　　对付月经不调的几个调理方法

　　想一想自己，既懒又挫，还月经不调！你与"倾国倾城"已隔了10个太阳系。好了，好了，你不要倾国倾城，只要解决月经不调是吧？方法有3：1种是倾家荡产，另外一种是没必要倾家荡产，最后1种不用钱！

　　1、倾家荡产（土豪专区）

　　（1）鹿胎膏：民间有歌谣这样唱到，"皇帝喝鹿血，皇后吃鹿胎"。古代宫庭采取医圣张仲景的秘方，用进贡的野生梅花鹿鹿胎配以各种草药制成鹿胎膏来医治月经不调。主要原料有：鹿胎、红参、当归、益母草等中药，煎之共服，后加红糖熬成膏状。

　　（2）鹿角胶：鹿角胶是用雄鹿的鹿角经水煮熬制制成的固体胶。鹿角胶能滋补肝肾，添精止血，又有效减缓疲劳羸弱、腰酸背痛、女性崩漏、月经不调等症状。

　　（3）藏红花：具有消炎止痛、凉血解毒、美容养颜、解郁安神等作用，对月经不调、痛经、经闭、产后恶露不行、腹中包块疼痛、不孕不育等妇科病有1定疗效，对医治心脑血管疾病、调理肝肾功能也有1定帮助。（注意！藏红花是孕妇忌讳！）

　　（4）阿胶：古代的皇家贡品，传闻8府巡按也吃不起阿胶，阿胶实际上是用驴皮煎煮浓缩制成的固体膏，能够增进造血功能和下降血管通透性，是补血圣品，特别对因出血而致使的血虚症状效果显著。

　　2、没必要倾家荡产（懒癌专区）

　　（1）当归：人称"妇科圣品"，当归是月经不调的克星，但很多人不喜欢当归的味道，这里分享1方简单易做的"当归饮"食谱，原料有当归、红枣、鸡蛋、黑豆若干。做法简单：先将鸡蛋煮熟剥壳备用，然后全部材料洗净1同下锅，大概煮30⑷0mins，最后放红糖，1款简单美味又健康确当归饮完工了。

　　（2）雪莲花：具有通经活血、散寒除湿、止血消肿、排体内毒素等功效，能软化血管、避免衰老、祛皱及脂质的堆积，改良微循环，对医治月经不调也有奇效！方法：雪莲花+枸杞，沸水煮开，便可。

　　（3）4物汤：1款调经的基本方，也是中医补血、养血的经典方药，主要材料有当归、川芎、芍药、熟地。由于是滋补类的汤水，不宜每天吃。

　　（4）益母草：武则天同款，益母草的作用人尽皆知，是调经圣品。用益母草煮鸡蛋既美味，又健康。

　　3、不用钱专区

　　（1）运动：适当的运动能改良虚寒的体质，特别推荐1款轻松合适女性的运动--快步走，特别是在卵石路上快速行走，可刺激足底的经络和穴位，以到达舒经活络、改良血液循环的作用。

　　（2）穴位推拿：通过推拿关元穴、气海穴、3阴交、血海穴、归来穴、太冲穴等穴位，可以有效减缓月经不调的症状。

　　对付月经不调要避免这些误区

　　1、没有根据就以为生理期不固定。

　　很多女性都会有这样的认知，以为生理期不固定，就属于不正常平均每28天1次的周期是女人最理想的生理周期，不过，这个周期也不是完全固定的，理论上在22～35天来1次都算正常。而且当女人过了35岁以后，生理周期更是不稳定了。总之，只要你的周期稳定，有自己的规律，你就没必要过于担心。

　　2、婚后就会消失痛经。

　　婚后痛经会消失的传言1直盛行，可实际证明却是寥寥无几。其实，怀孕生子倒是可以减缓痛经，由于怀孕撑大了子宫，收缩也就不再那末利害，子宫内膜也比较容易脱落，自然再不会那末痛了。

　　3、经期不适受遗传因素影响。

　　这类说法其实有1定道理，由于母亲的月经来的比较早，女儿的月经的确也会较早。不过除遗传带来1些偏向之外，营养状态，身心健康，地理气候，各种外部因素都会共同影响初潮的时间。

　　4、巧克力和甜食能改良症状。

　　痛经这类说法没有科学根据，而且生理期大量摄取甜食，不但没法起到消除生理期症状的作用，反而容易造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。