月经不调该如何预防

　　月经是女性非常容易出问题的地方，往往很多妇科疾病都会导致月经不调的症状出现，所以如果出现月经不调就要提高警惕，看是否是妇科疾病。那么，月经不调该如何预防？女性预防月经不调要定期做妇科检查，另外要正常作息饮食，还要保持一个好的心态才行。

　　月经不调该如何预防？

　　一、必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　二、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。这是月经不调的预防措施之一。

　　三、调整心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　四、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。

　　五、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　上文介绍的是一些预防月经不调的方法，并不是一些难以做到的方法，只要日常生活中稍加注意就行了。要预防妇科疾病的发生定期的妇科检查还是必不可少的，一般的妇科疾病都能在检查中第一时间发现，争取到了最佳的治疗时间，女性要每年进行一次检查。